سلة مشترياتك فارغة في الوقت الحالي!
الوسم: pregnancy
-
قبول الجسد بعد الولادة والتحكم في إدارة الوزن
بعد الولادة، تواجه الأم تحديات الوزن والصحة النفسية. دليل عملي يشرح تغيرات الجسم، استراتيجيات فقدان الوزن الصحي، نصائح التغذية والنشاط البدني، ويستند لأدلة WHO وHarvard وUNICEF. خطوات واقعية لاستعادة التوازن دون ضغوط اجتماعية أو حميات سريعة.
-
الولادة الطبيعية أم القيصرية: من يختار فعلاً؟ الأم، الطب… أم السوق والمجتمع؟
رحلة الولادة لا تشبه أي تجربة أخرى… بين الطبيعية والقيصرية، يظلّ الأهم أن تكوني حاضرة وواعية لجسدك واختياراتك. اكتشفي في هذا المقال متى تكون كل طريقة هي الأنسب لكِ.